Smootie fruité au kale (ou smootchou)

Parce que vous aimez le kale…  Voici la recette de:

SMOOTCHOU!

C’est le nom qu’a donné Nathalie du blog VERT MA NATURE pour son smootie à base de chou frisé kale.

IL FAUT LE BOIRE POUR LE CROIRE! 😉

Vous devez l’essayer.  Votre corps vous en sera éternellement reconnaissant! Je vous ai transcrit la recette plus bas.  Mais aller sur le blog VERT MA NATURE, vous ferez tout plein de belles découVERTES!

AVEC QUOI

2 tasses de kale (sans les tiges)

2 tasses d’eau

1 banane

1 mangue

1/2 tasse d’ananas

1 c. à thé d’huile de lin

Passer le tout au blender et abreuvez-vous de ce délicieux nectar de jouvence… 😉  Je viens de le déguster après 1 heure de course, je vous confirme ses bienfaits sur mon petit body!  I feel good…!

NOTE: J’ai ajouté un peu de menthe fraîche que j’avais sur mon balcon, qui se marie parfaitement avec ce smootie.  Le trio menthe, coriandre, basilic serait aussi excellent.

SANTÉ!